孕妇可以吃红皮花生米吗?

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红皮的花生米有一定的补气补血的作用，孕妇适当的吃一些也能够给身体提供热量，而且花生米中也含有丰富的蛋白质等营养物质，有利于给胎儿提供所需要的营养，孕妇可以多吃一些富含维生素的水果，能够有效的帮助肠胃的蠕动，缓解孕妇便秘的症状，怀孕期间也要做到饮食多样化。